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如何应对采纳后水肿问题

如何应对采纳后水肿问题

发布日期:2019-07-18 作者:客服 点击:

  很多女性在怀孕的时候会出现水肿的情况,甚至在产后月子期间水肿问题也没有消除,对于产妇造成不利的影响。那么,面对产后水肿问题产妇要如何解决呢?这里包头月子中心来告诉大家,缓解产后水肿的小妙方。


  1、泡脚缓解水肿


  中医认为,产后水肿主要是因为产妇丈夫功能障碍所导致的,一般是为脾胃虚弱造成的水肿和肾气虚弱造成的水肿。


  而人体的六条主要的经络膀胱经、胃经、胆经的终止点,脾经、肝经、肾经的起始点都在脚上。所以,产妇每天晚上用温水来泡脚,刺激这六条主要的经脉,可以有效的改善脏腑功能、促进血液循环,对于产后水肿有较好的缓解作用。


  2、按摩缓解水肿


  面对产后水肿的问题,新妈妈可以采用按摩的方法来缓解。用两只手捏住小腿肚的肌肉,一边捏一边从中间向上下按摩,不断改变按捏的位置,重复做5次。

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  两手一上一下握住小腿,像拧抹布一样拧小腿肚肌肉,从脚踝开始往膝盖处拧,重复做5次。


  两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的胫骨,从上往下按摩,重复3次。


  3、饮食调理水肿


  对于产后水肿的产妇来说,在饮食中要以清淡为主,不要食用那些过于咸的食物,少吃或者不吃难以消化和胀气的食物,这些食物都容易造成腹胀,使得血液回流不畅,家中水肿问题,虽然不用特别控制饮水,但是在睡前不要喝太多的水,不要滋补过多,以免家中肾脏的负担。


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