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孕妇可以吃草莓吗?

孕妇可以吃草莓吗?

发布日期:2018-10-15 作者: 点击:

  草莓是一种营养价值很高的水果,其中富含维生素C、蛋白质、有机酸、果胶、纤维素等多种营养物质,有助于促进肠胃蠕动、改善便秘,食用草莓还可以巩固牙龈、清新口气,以及有助于预防痔疮、肠癌等,那么孕妇能吃草莓吗?包头月子会所告诉您。

  

  孕妇可以吃草莓吗?

  

  孕妇可以吃草莓的,坐月子的妈咪也可以吃草莓,但要注意适量,不能食用过多。孕妇在怀孕期间适当吃些草莓对自身和胎儿都是有一定益处的,如草莓中富含的胡萝卜素、维生素C有健脾胃、润肺生津的作用,孕妇吃草莓还可以补充维生素C。

  

  孕期适当吃些草莓还有增强孕妇食欲的作用,因为大部分孕妇在怀孕期间都会出现食欲减弱的现象,这样容易引发营养不良,这种情况下适当吃些草莓是很好的。草莓中富含的铁还有补血的作用。

  

  此外孕妇在妊娠期适当吃些草莓也有利于胎儿的发育,因为草莓味酸甜,胎儿的骨骼在发育过程中需要许多的矿物质,而酸味食物有助于钙盐沉积下来形成骨骼,所以孕妇常适当吃些草莓是有助于促进胎儿发育的。

  

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  孕妇吃草莓要注意什么?

  

  1、不要食用过量,虽然孕妇适当吃些草莓有利于自身健康及宝宝的发育,但也要注意每次不可食用过量,也不要经常吃。

  

  2、一定要选择熟的草莓吃,吃生草莓(如还是绿色的)对身体是有害的,孕妇一定要注意了。此外清洗草莓时一定要尽量清洗干净,建议清洗时用盐水泡一段时间。

  

  3、若孕妇有腹泻、脾胃虚寒、肺寒咳嗽等情况,最好不要吃草莓。

  

  4、孕妇不要吃反季节的草莓,因为一般反季节的草莓都是大棚种植的,可能会使用激素促进生长,孕妇食用后可能会影响胎儿健康,甚至会出现早产的现象。


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