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产妇在坐月子期间进补要适当

产妇在坐月子期间进补要适当

发布日期:2018-01-25 作者: 点击:

  因为产妇在生产之后体质较为虚弱,所以人们习惯在产后月子期间对于产妇进行进补,但是给产妇进行进补的时候也要适度,如果进补不当的话,反而会对于产妇的身体健康造成严重的影响。为了避免类似的问题,包头产后修复告诉大家产妇在坐月子的时候要注意的一些问题。


包头坐月子

  

  1、少喝水预防水肿

  

  很多生产之后的新妈妈们会有意的尽量减少饮水量,认为如果喝水较多的话,容易导致身体水肿等情况。但是这样做的直接后果就是造成产妇出现便秘等情况,如果想要去除水肿的话,只要注意饮食低盐就可以了。

  

  2、生完后立即大补

  

  产妇虽然在生产之后体质较为虚弱,需要通过饮食进补,但是对于产妇进补要注意适当。有些滋补品对于产妇的身体反而会造成不利的影响,如人参等滋补品反而会容易造成产妇的伤口出血,不利愈合等情况。

  

  3、大量的吃水果

  

  水果之中所含的维生素等对于产妇的身体健康护肤都非常有帮助,但是产妇在吃水果的时候也要适当,如那些偏凉性的水果,如果产妇食用过多的话,就很可能会导致产妇体内的恶露难以排出,对产妇造成伤害。

  

  4、过度忌口

  

  有些食物对于产妇的身体恢复会有不利的影响,所以产妇在生产后也要注意适当的忌口。但是产妇在生产之后需要有充足的蛋白质来分泌乳汁,因此产妇的饮食应该多样化,如果过度忌口只是吃一两种食物的话,不能满足产妇的身体所需的。

  

  5、产妇不要吃盐

  

  产妇的饮食虽然应该以清淡为主,但是不代表产妇不能吃盐,而且产妇在生产之后大量的出汗,乳腺分泌较为旺盛,所以产妇的身体就很容易缺乏水分与盐,所以对于产妇来说,在饮食中要注意适当的补充一些盐份。

  

  6、一天吃十个鸡蛋

  

  在鸡蛋中所蕴含有丰富的营养,也较为容易消化,这非常适合产妇的食用,但是产妇食用鸡蛋的适合也要适当,不是吃越多越好,如果吃太多的话不仅不利于产妇的身体吸收,而且还会影响其他食物的营养吸收,因此对于刚刚生产之后的产妇来说,在生产后每天吃两三个鸡蛋就够了。

  

  7、只是喝汤

  

  很多人认为汤肉有营养,所以在饮食中就要以汤为主,但事实上肉的营养要比汤丰富的多,如果只是拿汤来当主食的话,这就会造成产妇的营养得不到足够的补充,是非常不科学的做法。


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关键词:包头产后修复

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