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冬季坐月子时期产妇要注意的问题

冬季坐月子时期产妇要注意的问题

发布日期:2018-01-27 作者: 点击:

  经过生产之后产妇的身体消耗较大,较为虚弱,所以在月子护理方面一定要多加注意,特别是在寒冷的冬季如果护理不当的话,很容易会导致风寒等情况,对于产妇的身体恢复造成影响。为了避免类似的问题包头坐月子为大家介绍冬季产妇要注意的一些事情。

  

  注意室内温度

  

  冬季的气候特点是室内外温差较大,这个时候就需要注意做好室内的温度控制了,如果白天室温过高的话,可以轻微的开窗,或者开空调来使得室温更加舒适。此外冬天寒冷干燥,而刚刚生产后的产妇体质较为虚弱,就要避过堂风直吹。可以将一侧的窗户打开,将对面的门窗关闭,如果风真的很大的话,在产妇居住的房间就不要开窗户了,以免受风着凉。

  

  不要过度滋补

  

  产妇在生产之后身体虚弱,所以这个时候需要进行一定的滋补来补充产妇身体所需的营养物质。但是在冬季产妇的滋补还是要注意适当,千万不要过度滋补,否则反而会因为滋补过度而导致产妇出现肥胖症、糖尿病等情况,反而对于产妇的身体造成伤害。

  

  冬季产妇滋补除了进补一些鱼汤、鸡汤、猪蹄汤,还应当加入一些滋阴的食物,以对抗冬季干燥对人体的不利,如梨水、银耳汤等。而补气较重的人参、甲鱼等级应适量食用。我国传统认为产妇需要补血,所以在给产妇滋补的时候一般都会加入大枣、动物内脏、阿胶等,但是这些补血养气的东西也要适当,如果使用过度的话也会影响产妇的正常进食。

  

  注意劳逸结合

  

  在冬季产妇们除了要注意休息之外,适当的身体活动也是非常重要的。如果长期的卧床,反而会因为身体运动不足造成肥胖等问题,同样也不利于产妇的身体回复。北京爱玛家月子中心建议产妇身体恢复的差不多时,就可以做一些产妇恢复操之类的进行适当的身体活动。


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关键词:包头坐月子

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