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想要孩子长高个,医生这三个建议家长可不能错过!

想要孩子长高个,医生这三个建议家长可不能错过!

发布日期:2018-01-28 作者: 点击:

  小齐160厘米,老公178厘米,两个人都不是很矮,但是小齐的婆婆的身高还不到150厘米。从怀孕开始小齐的妈妈就很焦虑,害怕宝宝以后会不会也矮,刚开始小齐也不以为意,但是被说的久了,就真的有点害怕了。每次产检都要问医生好几遍胎儿的股骨长度,医生可能都觉得她神经质了,后来实在被她缠的没有办法了,就把自己在儿科上班的朋友请过来,给她说了一些关于宝宝长高的方法。

 

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  一、时刻关注宝宝的身高

  

  医生告诉她孩子的前三年是身高发育最快的时间,而第一年是人生中生长速度最快的一年,正常情况下可以长25厘米-30厘米。一岁到两岁身高会增长12厘米-15厘米,两岁到三岁会增长9厘米-10厘米。四岁之后,孩子的身高变化就会缓慢下来,平均每年增长5厘米-7厘米。

  

  如果孩子出生时体重较轻、或者早产儿要密切关注前两年的身高变化。最好半年就给孩子测量一次身高,并做好详细的记录。发现孩子生长状况不佳,或是比同龄儿童矮,就要及时到医院做相关的检查

  

  二、饮食要适量

  

  对于宝宝来说,他身体的各个器官都还处于稚嫩的阶段,没完全发育完整。这个时候爸爸妈妈在给宝宝喂食时一定要把握好尺度,让宝宝能始终保持一个正常的食欲,不宜一时过饱一时过饿。应该以“七分饱”为最佳状态,这样既能保证生长发育所需营养,又不会吃得太饱加重消化器官的工作负担。如果宝宝长期吃得过多,极易致脑疲劳,造成大脑早衰,影响大脑的发育,智力偏低。此外,吃得过饱还会造成肥胖症,从而严重影响骨骼生长,限制宝宝身高发育。

  

  三、睡觉时间要充足

  

  影响孩子身高的三大因素中,睡眠占有一大部分,因为生长激素分泌主要集中在晚上入睡时,特别是晚上10点前后,生长激素的分泌量达到最高,可以达到白天的5-7倍。所以孩子想要长得高,最好在晚上8:30前就上床,最迟不要超过晚9:30,保证孩子有充足的睡眠时间。


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